'마녀스프'로 알려진 이 스프는칼로리가 낮고 영양가가 높아다이어트 식품으로 인기를 얻고 있어요.디톡스 다이어트에 자주 사용되며포만감을 촉진하고필수 영양소를 제공하여체중감량에 도움이 된답니다.   마녀스프의 효능  마녀스프가 좋은 이유는 바로 그 효능 때문이에요.먼저, 저칼로리면서도 포만감을 줘서 체중 감량에 큰 도움이 돼요.통계에 따르면 마녀스프는 1인분에 약 100-150kcal밖에 안되지만,포만감을 오래 유지시켜 줍니다.  또 연구 결과에 따르면 채소들이신진대사를 활성화시켜서체내 해독 작용을 도와줘요.양배추와 샐러리는 이뇨 작용을 촉진해서노폐물 배출에 효과적이죠. 항산화 물질도 풍부해서면역력 강화에 도움이 돼요.전문가들은 마녀스프의 이런 효능 때문에건강한 다이어트 식단으로 추천하고 있어요.  마녀스프..

네이버 지식인은 모두가 다 아시죠? 한번쯤 사용해보지 않은 분들이 없으실꺼에요.네이버 지식in에서 답변채택 3개만 받으면 초수로 등급업이 되고, 초수가 되면 네이버 엑스퍼트를 등록할 수 있어요.쉽게말해 나 전문가니까 내 답변은 좀 신뢰해도 돼~ 하는 일종의 증표같은 건데요.네이버 엑스퍼트를 등록하면 자신의 전문성을 판매해서 수익화할수 있는 방법이 있습니다.구경하다보니 다양한 분야에서 수익을 올리고 있는 분들이 많더라구요.재미있어서 공유해봅니다.    자신의 전문성을 살려 온라인상으로 수익을 올릴 수 있는 구조라 활용할 수만 있다면 참 좋을것 같아요. 그럼 모두 부자되세요~

탄수화물 중독에 관하여탄수화물 중독은 먹거리가 넘쳐나는 현대사회에서 점점 더 우려되는 문제입니다. 단순히 빵을 좋아하거나 달달한 디저트를 갈망하는 것만이 아닙니다. 탄수화물 중독과 약물 중독자의 뇌는 놀랍게도 유사한 신경 회로, 특히 중피질연계 의존성의 유사한 특성을 가집니다. 탄수화물 중독은 에너지와 호르몬의 정상적인 대사를 방해하고 감정기복에도 영향을 미치며, 장기적인 건강 문제로도 이어질 수도 있습니다.    자신도 모르는 사이 탄수화물 중독에 처해 있을수 있습니다. 내가 정말 탄수화물 중독일까? 간단한 테스트로 확인해보세요.  탄수화물 중독 자가 진단 테스트      >> 1. 아침식사를 챙겨먹으면 더허기가 진다2.오후에 갑작스럽게 집중력이 떨어지고 짜증을 느낀다.3.밥만 먹으면 몸이 나른하고 ..

부모로서 아이에게 좋은 말을 해주고 싶은데, 아이가 커갈수록 그게 참 쉽지가 않다는걸 느낀다. 최근에 김종원 작가님의 SNS를 보게 되었다. 부모의 말이 아이의 발전에 얼마나 중요한지를 일깨워주는 글귀들이 아주 많아 큰 도움이 된다. 김종원 작가는 필사를 하는 것을 많이 추천한다. 바쁘다는 핑계로 필사를 해볼 생각을 하지 않았는데 보고 돌아서면 까먹는 현실이니 잊지않고 되새김하기 위해서라도 필사를 도전해보아야 겠다.   내 아이에게 한번쯤은 해본 행동들인 것 같아 반성도 많이 되고 아이에게 미안한 감정도 든다.틈틈히 보고 잊지 않기 위해 내 블로그에 박제해본다.