'마녀스프'로 알려진 이 스프는칼로리가 낮고 영양가가 높아다이어트 식품으로 인기를 얻고 있어요.디톡스 다이어트에 자주 사용되며포만감을 촉진하고필수 영양소를 제공하여체중감량에 도움이 된답니다.   마녀스프의 효능  마녀스프가 좋은 이유는 바로 그 효능 때문이에요.먼저, 저칼로리면서도 포만감을 줘서 체중 감량에 큰 도움이 돼요.통계에 따르면 마녀스프는 1인분에 약 100-150kcal밖에 안되지만,포만감을 오래 유지시켜 줍니다.  또 연구 결과에 따르면 채소들이신진대사를 활성화시켜서체내 해독 작용을 도와줘요.양배추와 샐러리는 이뇨 작용을 촉진해서노폐물 배출에 효과적이죠. 항산화 물질도 풍부해서면역력 강화에 도움이 돼요.전문가들은 마녀스프의 이런 효능 때문에건강한 다이어트 식단으로 추천하고 있어요.  마녀스프..

스위치온 한달 플랜 바로확인   스위치온 다이어트란  요즘 다이어터들 사이에서 핫한 일명 '스위치온 다이어트' 에 대해 구체적인 플렌에 대해 알아보도록 한다.스위치온 다이어트는 박용우 박사님이 개발한 다이어트 프로그램이다.  이른바 "신진 대사를 재설정하고 체지방을 감소" 하기 위한 4주 플랜이다. 한달간 체질개선과 체중 감량을 목표로 하는 4주간의 집중 프로그램으로, 저탄수화물 식단과 간헐적 단식, 그리고 고강도 운동을 병행하여 빠른 체중 감량을 추구하는 다이어트 방법이다. 단기간에 많은 체중을 감량하고자 하는 사람들에게 적합하다.  0단계  (다이어트 시작 일주일전)스위치온 다이어트를 바로 시작해도 되겠지만, 다이어트의 성공을 위해 준비가 필요하다. 박용우 박사님의 '내몸혁명' 이란 책에서 발췌한 부..