로켓프레쉬 마감세일로시금치를 샀습니다.그런데 양이 어마어마해요~ 시금치처리를 해봅니다.최화정 피자 넘 맛있는데 다이어트 중이기 때문에 다이어트용으로살짝 변형해서 만들어봅니다.   최화정 시금치 피자 레시피  (피자 1개분량) 재료 : 시금치 한줄기, 베이컨3~4줄, (베이컨은 지방이 적은 전지부위)통밀또띠아, 토마토5개,양파한줌, 소금,파르미레지아노 치즈 (또는 그라나파다노 치즈) 피자소스 재료 : 플레인 요거트,올리브유, 레몬즙, 알룰로스  (1) 요거트 50~60g가량, 올리브유 1스푼, 다진 양파, 알룰로스1스푼, 레몬즙 1티스푼을섞어 피자 소스를 만들어 줍니다. tip1. 양파가 후두둑 떨어지는게 싫어 소스에 섞었는데 소스에서 훨씬 깊은 맛이 납니다. tip2. 소스를 먼저 만들어 놓으면다른재료 ..

미국식 케토 아침 식사 소개 아침 식사 전통의 영역에서 미국식 아침 식사는 푸짐한 요리와 다양한 맛으로 특별한 자리를 차지하고 있습니다. 그러나 케톤 생성 라이프스타일을 따르는 사람들에게는 탄수화물이 많은 특성으로 인해 전형적인 미국식 아침 식사가 금지된 것처럼 보일 수 있습니다. 하지만 두려워하지 마세요. 약간의 창의력과 영리한 레시피 조정을 통해 케토 목표를 달성하면서 고전적인 미국식 아침 식사의 편안함과 만족감을 모두 누릴 수 있습니다. 아침에 혁명을 일으키고 하루 종일 활력을 유지할 수 있는 군침이 도는 케토 레시피에 대해 알아보세요. 1. 케토 팬케이크 팬케이크는 미국식 아침 식사의 전형적인 부분이지만 전통적인 요리법에는 밀가루와 설탕이 많이 들어있습니다. 걱정하지 마세요. 케토 팬케이크는 식단..

케토 다이어트 베트남 요리 소개 케톤 생성 다이어트를 시작한다고 해서 맛있고 다양한 요리에 작별을 고하는 것은 아닙니다. 저탄수화물 식단을 따르더라도 여전히 활기차고 향긋한 베트남 요리를 마음껏 즐길 수 있습니다. 이 게시물에서는 케토 여행을 하는 사람들을 위한 세 가지 맛있는 베트남 요리법을 살펴보겠습니다. 이 요리법은 탄수화물 섭취량을 조절하면서 입맛을 자극할 것을 약속합니다. 케토 트위스트를 곁들인 베트남 요리의 세계에 빠져보세요! 1. 케토 포 (pho) 베트남의 국민 누들 수프인 포(Pho)는 풍부한 국물과 향긋한 향신료로 유명합니다. 케토 친화적으로 만들기 위해 전통적인 쌀국수를 건너뛰고 부드러운 고기와 아삭한 야채가 가득한 풍미 가득한 국물을 만드는 데 집중하겠습니다. 먼저 쇠고기 ​​뼈, ..

케토 아시아 요리 소개 케토 다이어트를 하고 있지만 아시아 요리의 맛을 갈망하시나요? 더 이상 보지 마세요! 이 게시물에서는 케토 친화적인, 아시아에서 영감을 받아 식단 목표를 달성하면서 이 지역의 풍부하고 다양한 맛을 즐길 수 있는 세 가지 맛있는 아시아식 요리법을 공유하겠습니다. 매콤한 태국 요리를 좋아하시든, 맛있는 일본 요리를 좋아하시든, 편안함을 주는 한국 요리를 좋아하시든 이곳에는 모두를 위한 무언가가 있습니다. 케토 라이프스타일을 손상시키지 않으면서 식욕을 만족시켜 줄 군침이 도는 요리법에 대해 알아봅시다. 1. 매콤한 타이 바질 치킨(팟 크라포우 가이) 태국 요리는 대담한 맛으로 유명하며, Pad Krapow Gai라고도 알려진 매콤한 태국 바질 치킨 요리도 예외는 아닙니다. 매콤한 타이 ..