제철 음식은 신선하기 때문에 더욱 건강에 유익합니다.즉, 더 많은 영양분과 맛을 유지한다는 의미입니다. 다양한 제철 식품들은 계절에 맞는 최적의 조건에서 재배되어 비타민과 미네랄 함량이 더욱 향상됩니다. 또한 제철 음식은 신체의 자연적 리듬에 맞춰 가을의 면역력 강화와 같이 특정 시기에 맞추어 건강을 지원하는 영양소를 제공합니다. 건강에 좋은 가을 제철 음식에 대해 알아봅시다.  배시기 : 9~11월    /   칼로리(100g당) : 51Kcal상큼한 단맛과 낮은 칼로리를 자랑하는 배는 맛있고 영양가 높은 과일이다. 3,000년 넘게 재배되어 호머와 같은 역사적 인물이 좋아한 과일로 알려져 있다. 아삭아삭하고 과즙이 풍부한 식감은 수분과 더불어 풍부한 비타민과 식이섬유가 보충시켜 준다. 배는 호흡기 건..