스위치온 다이어트 꼭 챙겨먹어야 할 영양제

 

 

 

스위치온 다이어트 영양제

 

스위치온 다이어트 중 먹어야 하는 영양제 종류

 

 

스위치온 다이어트를 하며 간에 불필요하게 쌓여 있는 중성지방을 없애기 위해 금기식품을 철저히 제한하며, 여기에 지방간 개선과 랩틴 저항성 개선에 도움을 주기 위해 영양제 복용을 해야한다.

 

프리바이오틱스와 신바이오틱스를 꾸준히 복용하며, 비타민과 미네랄이 골고루 들어있는 종합비타민미네랄제와 오메가3 지방산을 추가 섭취해야 한다.

 

비타민D는 현대인들이 대부분 결핍을 보이므로 반드시 챙겨 먹는다.

아울러 칼슘과 마그네슘을저녁식사 이후에 복용하면 체지방 감소 뿐만 아니라 숙면을 취하는데도 도움이 된다

 

또 하루 1~3g정도로 고용량 비타민c를 복용하면 체지방 연소에 도움이 된다.

 

비만도가 심하거나 40대 이상이라면 항산화효과가 크고 미토콘드리아를 활성화 하는 코엔자임Q10이나 알파리포산을 추가로 섭취하면 좋다.

 

위의 영양제들을 아침, 저녁으로 복용하도록 한다.

 

 

 

 

 

 

 

스위치온 다이어트 영양제 목록

 

스위치온 다이어트 중 먹어야 할 영양제
영양제 종류		복용 시간
프리바이오틱스& 신바이오틱스		아침, 저녁1포씩
종합비타민미네랄제		아침, 저녁 1~2정
오메가3		아침, 저녁 2~2정
비타민D		저녁 1000~2000IU
비타민C		아침, 저녁 0.5~1g
칼슘 & 마그네슘		저녁식사 후 복용
코엔자임Q10 또는 알파리포산		아침 1정