여름철 건강 음식 추천 여름철은 기온이 높아지고 습도가 높아져 몸에 열이 많이 올라가게 됩니다. 이로 인해 피로감, 식욕 부진, 소화 불량 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 따라서 여름철에는 몸에 열을 내리고 건강을 지켜줄 수 있는 음식들을 섭취하는 것이 중요합니다. 여름철 건강에 도움이 되는 음식 5가지를 소개해 드리겠습니다.  1. 삼계탕  삼계탕은 양질의 단백질과 콜라겐을 많이 함유하고 있는 보양식입니다.고기 근육이 가늘고 연해 소화도 잘되어 여름철 보양식으로 좋습니다. 또한 풍부한 칼슘 공급원이어서 뼈 건강에도 도움이 됩니다. 닭 한 마리와 인삼, 대추 등 약재를 통째로 넣어 끓인 삼계탕은 특히 여름에 건강에 좋은 것으로 유명합니다.삼계탕의 부재료인 인삼은 에너지를 강화하고 면역 기능을 향상시켜 ..